减肥时期究竟能不能喝牛奶？-健康百科

减肥时期究竟能不能喝牛奶？

减肥期间是可以喝牛奶的，而且是强烈推荐大家喝牛奶。首先牛奶蛋白质含量丰富，易被人体吸收，是合成肌肉的主要原料，促进代谢。牛奶中含有丰富的B族维生素，可满足人体所需。另外，牛奶含钙量也很高，人体缺钙时，身体释放钙三醇，降低脂肪燃烧速度，牛奶可帮助人体补钙，避免这种情况出现。

cj 浏览次 2024-03-20 10:40

最佳答案

徐宏俊

我有疑问(0) 赞同(20)

提示您：回答为网友贡献，仅供参考。