你好,欢迎来到健康百科!

我要提问
我要提问 我来问答
首页 问题库 内科 正文

失眠吃什么好 7款食疗方还你好睡眠?

失眠吃什么好 7款食疗方还你好睡眠?

曾是拥有i 浏览  次 2022-11-26 15:05

其它答案
匿名分钟前
百麦安神饮   材料:小麦、百合各25克,莲子肉、首乌藤各15克,大 枣2个,甘草6克。   做法:   1、把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净,用冷水浸泡半小时,倒入净锅内,加水至750毫升。   2、用大火烧开后,小火煮30分钟。滤汁,存入暖瓶内,连炖两次,放在一块,随时皆可饮用。   功效:此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。   葱白红枣汤   材料:红枣20枚,葱白8根。   做法:把红枣泡发,洗净,加水250毫升,用中火煮20分钟,加入葱白,继续用小火煮15分钟即成。温服,每天1~3次,每次150~200毫升。   功效:可祛风散寒、健脾养心;适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等的辅助作用。