减肥期间晚上不吃饭可以吗会不会很伤身体-健康百科

减肥期间晚上不吃饭可以吗会不会很伤身体

减肥期间晚上不吃饭可以吗?

裴紫寒雪 浏览次 2021-09-10 23:57

其它答案

匿名分钟前

你好，根据你的描述情况，建议科学减肥，不要服用减肥药物，平时可以适当做些有氧运动，比如健身操，瑜伽，慢跑，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝你健康。

我有疑问(0) 赞同()

减肥期间晚上不吃饭可以吗 会不会很伤身体

推荐问题

减肥期间晚上不吃饭可以吗会不会很伤身体